Yüzyıllardır beden ve ruhun şifası olarak bilinen hamam, günümüzde de popülerliğini korumaktadır. Sıcaklığın ve buharın rahatlatıcı etkisiyle kas gerginliği ve stresten arınarak yenilenmiş hissedeceksiniz.

Hamam keyfi, kese ve taşlama ile başlar. Kese, cildinizdeki ölü derileri atarak cildinizin nefes almasını sağlar. Taşlama ise kaslarınızdaki gerginliği ve ağrıları hafifletir.

Hamamın en keyifli anlarından biri de sıcak su havuzlarında yüzmektir. Sıcak suyun rahatlatıcı etkisiyle tüm yorgunluğunuzdan arınacaksınız.

Hamamdan sonra soğuk su havuzuna girmek ise cildinizin sıkılaşmasını ve canlanmasını sağlar.

Hamamın faydaları saymakla bitmez. Kas gerginliğini ve stresi azaltır, kan dolaşımını hızlandırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, cildin nefes almasını sağlar ve uyku kalitesini artırır.

Haftada bir kez hamam keyfi yapmak, beden ve ruhunuz için yapabileceğiniz en güzel şeylerden biridir.

Hamamın Faydaları:

• Kas gerginliğini ve stresi azaltır.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Cildin nefes almasını sağlar.
• Uyku kalitesini artırır.
• Solunum problemlerine iyi gelir.
• Ciltteki siyah noktaları ve akneleri temizler.
• Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Kas ağrılarını ve eklem problemlerini hafifletir.
• Rahatlama ve huzur sağlar.

Hamama gitmeden önce:

• Bol su için.
• Makyajınızı ve ojelerinizi temizleyin.
• Metal aksesuarlarınızı çıkarın.
• Rahat bir havlu ve terlik götürün.

Hamamda:

• Bol su için.
• Kese ve taşlama yaptırın.
• Sıcak su havuzlarında yüzün.
• Soğuk su havuzuna girin.
• Dinlenmek için bir süre uzanın.

Hamam keyfini evde de yaşayabilirsiniz. Bunun için evde sauna veya buhar banyosu yapabilirsiniz.

Evde Hamam Keyfi:

• Banyo küvetinize sıcak su doldurun.
• Birkaç damla lavanta veya okaliptüs yağı ekleyin.
• Bir havluyu başınıza sararak buharın cildinize nüfuz etmesini sağlayın.
• 10-15 dakika buhar banyosu yapın.
• Ilık suyla duş alın.
• Rahatlamak için bir süre uzanın.

Hamam, beden ve ruh için bir şifa kaynağıdır. Haftada bir kez hamam keyfi yapmak, genel sağlığınız için çok faydalıdır.

Bizi takip edin: www.chihera.com