Türk kültüründe önemi büyük olan hamamların, sağlımız içinde birçok faydası bulunmakta. Saunalardaki yüksek sıcaklık, kanımızdaki savunma hücrelerini artırmakla kalmıyor, aynı zamanda bağışıklık sistemimizi de güçlendiriyor. Vücudumuzdaki gözeneklerin içerisine giren kirleri sıcak hava ve buharın etkisiyle yumuşatarak kese köpük sonrası tüm gözeneklerin kirden arıtılarak açılmasını sağlıyor. Böylece de cildiniz ölü deriden arınarak daha fazla oksijen alıyor.

Mutluluk hormonu ( Endorfin ) arttırıyor

Facebook’da okuduğum bir makalede Finlilerin “bir kadının en tatlı olduğu zaman, saunadan sonraki bir saati” dediklerine dair bir cümle okuyup, bu okuduğum cümlenin de temizlik ile ilgili olabileceğini düşünmüştüm, çok sonra okuduğum bir dergide yayınlanan” Fin hamamı” ile ilgili makalede de buna benzer bir cümle dikkatimi çekti ve o makalede bu durum en basit açıklaması, “sauna’nın sıcağı ve buharında etkisiyle vücudumuzda serotonin ve endorfin mutluluk hormonlarının bol, bol salgılanması, kan dolaşımının hızlanması ile cildimizin pespembe ve pırıl, pırıl bir görünüm kazanıp neredeyse bir gençlik mucizesi yaratılmış olması” olarak açıklanmıştı.

Sauna mucizesi

Fince kökenli bir sözcük olan sauna, TDK ( Türk Dil Kurumu ) internet sitesinde Kuru buhar banyosu ve Bu banyonun bulunduğu yer olarak açıklanıyor. Tarihte odun sobalarını av etleri ile yakaladıkları somon balıklarını pişirmek için kullanan Finliler, çok geçmeden bu sıcak mucizenin gençlik ve sağlık kaynağı olduğunu keşfetmişler.

Saunaya girildiğinde, vücut ısısı 38 derece ve cilt ısısı da 40 dereceye kadar çıkar. Vücudumuzdan ter tanecikleri hemen süzülmeye başlar, kanımızdaki savunma hücrelerinin sayısı artarak zararlı bakteri ve virüsler etkisiz hale gelir.
3 Haftada bir kez de olsa saunaya gitmek soğuk algınlığına önlem olması içinde çok önemlidir.
Bağışıklık sistemi güçlenir, salgılama hızlanır, kalp ve dolaşım sistemi canlanır, ölü deri vücuttan atılır. Sauna’da terleyen vücut bez veya süngerle ovularak yıkandığında kan dolaşımı kolaylaşır, ölü deri temizlenir, bedeni dinlendirir ve vücuda doğal peeling sağlar.